10.3 km | 01:08:11 | 06:37/km日期: 2019-07-12 06:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'52" / 06'42" / 06'46" / 06'19" / 06'11" / 06'05" / 06'18" / 06'52" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'56") | 1006 / 1006 | 163 / 86 |
2 | | 06'52" (+00'45") | 1005 / 2012 | 165 / 88 |
3 | | 06'48" (+00'41") | 1008 / 3021 | 164 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'35") | 1008 / 4029 | 163 / 91 |
5 | | 06'43" (+00'36") | 1004 / 5033 | 163 / 90 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 1001 / 6035 | 163 / 96 |
7 | | 06'08" (+00'01") | 1006 / 7041 | 164 / 99 |
8 | | 06'07" | 1012 / 8053 | 163 / 99 |
9 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 9054 | 163 / 99 |
10 | | 06'52" (+00'45") | 1003 / 10058 | 163 / 89 |
11 | | 06'42" (+00'35") | 298 / 10356 | 162 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'55" | 00:14'00" |
3 | 06'52" | 00:20'52" |
4 | 06'42" | 00:27'34" |
5 | 06'46" | 00:34'20" |
6 | 06'19" | 00:40'39" |
7 | 06'11" | 00:46'50" |
8 | 06'05" | 00:52'55" |
9 | 06'18" | 00:59'13" |
10 | 06'52" | 01:06'05" |
10.3 | 07'02" | 01:08'11" |