9.1 km | 01:07:23 | 07:23/km日期: 2019-07-12 05:55 - 平均心率: 108 - 卡路里: 519 Cal
Pace: 07'29" / 07'20" / 07'18" / 07'20" / 07'27" / 07'23" / 07'24" / 07'21" / 07'30" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'06") | 116 / 9116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
287.17 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1123.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'20" | 00:14'49" |
3 | 07'18" | 00:22'07" |
4 | 07'20" | 00:29'27" |
5 | 07'27" | 00:36'54" |
6 | 07'23" | 00:44'17" |
7 | 07'24" | 00:51'41" |
8 | 07'21" | 00:59'02" |
9 | 07'30" | 01:06'32" |
9.1 | 07'18" | 01:07'23" |