徐上祐 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐上祐台中
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3.0 km | 00:38:26 | 12:45/km

日期: 2019-06-08 17:45 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 12'15" / 11'57" / 14'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'14" (+00'17")

1000 / 1000

2

11'57"

(24'11")

11'57"

1000 / 2000

3

14'03"

(38'14")

14'03" (+02'06")

1000 / 3000

4

00'11"

(38'26")

15'53" (+03'56")

11 / 3011

6月累積里程 : 13.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	11'57"	00:24'12"
3	14'03"	00:38'15"
3.0	15'20"	00:38'26"

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