6.0 km | 00:56:53 | 09:27/km日期: 2019-07-12 05:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'18" / 08'59" / 08'48" / 09'35" / 09'31" / 10'17" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+04'20") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 08'59" | 00:13'17" |
3 | 08'48" | 00:22'05" |
4 | 09'35" | 00:31'40" |
5 | 09'31" | 00:41'11" |
6 | 10'17" | 00:51'28" |
6.0 | 13'21" | 00:51'42" |