吳上欽 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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4.1 km | 09:27:28 | 137:04/km

日期: 2019-07-11 12:20 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'12" / 156'31" / 29'36" / 15'43" / 84'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

09'35"

1165 / 1165

2

02:35'22"

(02:46'33")

02:22'00" (+12'25")

1094 / 2259

3

32'37"

(03:19'10")

32'46" (+23'11")

995 / 3254

4

22'51"

(03:42'01")

19'13" (+09'38")

1189 / 4443

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6103.6 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Fuchiang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	156'31"	02:45'43"
3	29'36"	03:15'19"
4	15'43"	03:31'02"
4.4	30'15"	03:42'55"

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