5.6 km | 00:34:16 | 06:05/km日期: 2019-07-10 06:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6176 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'44" / 05'50" / 05'50" / 05'33" / 05'57" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'10") | 1007 / 1007 | 181 / 82 |
2 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 2010 | 181 / 94 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1004 / 3014 | 183 / 93 |
4 | | 05'31" | 1003 / 4017 | 181 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1003 / 5021 | 179 / 93 |
6 | | 06'58" (+01'27") | 623 / 5644 | 171 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.74 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'50" | 00:12'34" |
3 | 05'50" | 00:18'24" |
4 | 05'33" | 00:23'57" |
5 | 05'57" | 00:29'54" |
5.6 | 07'00" | 00:34'16" |