3.2 km | 00:13:32 | 04:16/km日期: 2019-07-11 19:21 - 平均心率: 172 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'11" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'23" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'04" | 368 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'11" | 00:12'54" |
| 3.2 | 03'45" | 00:13'32" |
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