7.2 km | 01:00:40 | 08:28/km日期: 2019-07-11 05:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'40" / 06'24" / 06'36" / 07'09" / 11'38" / 11'42" / 07'22" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+05'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+06'54") | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'24" | 00:14'04" |
3 | 06'36" | 00:20'40" |
4 | 07'09" | 00:27'49" |
5 | 11'38" | 00:39'27" |
6 | 11'42" | 00:51'09" |
7 | 07'22" | 00:58'31" |
7.2 | 10'25" | 01:00'12" |