10.0 km | 01:19:02 | 07:53/km日期: 2019-07-08 18:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'23" / 06'43" / 07'08" / 07'25" / 07'46" / 08'22" / 08'42" / 08'55" / 08'51" / 08'37" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'57" (+05'35") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'43" | 00:13'06" |
3 | 07'08" | 00:20'14" |
4 | 07'25" | 00:27'39" |
5 | 07'46" | 00:35'25" |
6 | 08'22" | 00:43'47" |
7 | 08'42" | 00:52'29" |
8 | 08'55" | 01:01'24" |
9 | 08'51" | 01:10'15" |
10 | 08'37" | 01:18'52" |
10.0 | 12'46" | 01:19'03" |