3.0 km | 00:18:56 | 06:13/km日期: 2019-07-08 07:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3406 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'12" / 05'48" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'45") | 1007 / 1007 | 179 / 85 |
2 | | 06'12" (+00'28") | 1009 / 2016 | 179 / 89 |
3 | | 05'44" | 1007 / 3024 | 181 / 95 |
4 | | 07'56" (+02'12") | 44 / 3068 | 171 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.74 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 05'48" | 00:18'31" |
3.0 | 09'26" | 00:18'56" |