5.5 km | 00:48:12 | 08:42/km日期: 2019-07-08 21:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'48" / 07'42" / 07'32" / 09'24" / 08'55" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+04'02") | 480 / 480 |
2 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 1480 |
3 | | 07'21" | 1000 / 2480 |
4 | | 08'47" (+01'26") | 1000 / 3480 |
5 | | 09'04" (+01'43") | 1000 / 4480 |
6 | | 09'21" (+02'00") | 1000 / 5480 |
7 | | 13'09" (+05'48") | 55 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 07'42" | 00:17'30" |
3 | 07'32" | 00:25'02" |
4 | 09'24" | 00:34'26" |
5 | 08'55" | 00:43'21" |
5.5 | 10'04" | 00:48'45" |