5.6 km | 00:35:17 | 06:20/km日期: 2014-06-19 22:07 - 地點: 清交 - 天氣: good - 平均心率: 81 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 06'42" / 06'48" / 06'28" / 05'50" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.81 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-IMPRESSION 累積 :
387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'42" | 00:12'36" |
3 | 06'48" | 00:19'24" |
4 | 06'28" | 00:25'52" |
5 | 05'50" | 00:31'42" |
5.6 | 06'23" | 00:35'17" |