7.2 km | 00:54:20 | 07:35/km日期: 2019-07-07 08:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'18" / 06'45" / 08'10" / 08'05" / 07'23" / 08'37" / 06'21" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'58") | 1000 / 1000 | 180 / 75 |
2 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 2001 | 176 / 83 |
3 | | 08'05" (+01'45") | 1008 / 3010 | 168 / 73 |
4 | | 08'07" (+01'47") | 1005 / 4016 | 168 / 72 |
5 | | 07'17" (+00'57") | 1002 / 5018 | 176 / 77 |
6 | | 08'38" (+02'18") | 1002 / 6021 | 185 / 62 |
7 | | 06'20" | 1004 / 7025 | 180 / 87 |
8 | | 10'33" (+04'13") | 151 / 7177 | 215 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.74 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'45" | 00:14'03" |
3 | 08'10" | 00:22'13" |
4 | 08'05" | 00:30'18" |
5 | 07'23" | 00:37'41" |
6 | 08'37" | 00:46'18" |
7 | 06'21" | 00:52'39" |
7.2 | 11'06" | 00:54'20" |