3.4 km | 00:17:50 | 05:13/km日期: 2019-07-07 17:58 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'52" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'39") | 343 / 343 |
| 2 | | 05'14" (+00'28") | 328 / 671 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 336 / 1007 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 332 / 1340 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 334 / 1675 |
| 6 | | 04'53" (+00'07") | 335 / 2010 |
| 7 | | 04'46" | 340 / 2351 |
| 8 | | 05'03" (+00'17") | 322 / 2673 |
| 9 | | 04'47" (+00'01") | 336 / 3010 |
| 10 | | 05'00" (+00'14") | 326 / 3336 |
| 11 | | 14'26" (+09'40") | 78 / 3414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.75 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'56" | 00:10'09" |
| 3 | 04'52" | 00:15'01" |
| 3.4 | 06'47" | 00:17'50" |
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