5.2 km | 00:30:04 | 05:48/km日期: 2019-07-06 21:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'39" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.30 km 母子鱷魚 夾腳拖鞋2 累積 :
691.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'52" | 00:17'39" |
4 | 05'49" | 00:23'28" |
5 | 05'39" | 00:29'07" |
5.2 | 05'17" | 00:30'04" |