4.0 km | 00:27:15 | 06:48/km日期: 2019-07-02 05:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'47" / 07'19" / 06'19" / 08'38" / 36'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 207 / 207 |
| 2 | | 05'37" (+02'09") | 203 / 411 |
| 3 | | 04'01" (+00'33") | 197 / 608 |
| 4 | | 06'24" (+02'56") | 201 / 810 |
| 5 | | 04'10" (+00'42") | 201 / 1011 |
| 6 | | 06'38" (+03'10") | 206 / 1218 |
| 7 | | 04'10" (+00'42") | 204 / 1423 |
| 8 | | 10'50" (+07'22") | 190 / 1613 |
| 9 | | 03'56" (+00'28") | 208 / 1821 |
| 10 | | 11'51" (+08'23") | 187 / 2009 |
| 11 | | 03'45" (+00'17") | 208 / 2217 |
| 12 | | 09'44" (+06'16") | 196 / 2414 |
| 13 | | 03'51" (+00'23") | 202 / 2617 |
| 14 | | 10'57" (+07'29") | 188 / 2805 |
| 15 | | 03'46" (+00'18") | 203 / 3009 |
| 16 | | 11'00" (+07'32") | 188 / 3197 |
| 17 | | 03'46" (+00'18") | 209 / 3407 |
| 18 | | 10'58" (+07'30") | 187 / 3595 |
| 19 | | 03'40" (+00'12") | 204 / 3800 |
| 20 | | 15'11" (+11'43") | 205 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 07'19" | 00:12'06" |
| 3 | 06'19" | 00:18'25" |
| 4 | 08'38" | 00:27'03" |
| 4.0 | 34'26" | 00:27'16" |
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