9.7 km | 01:12:23 | 07:29/km日期: 2019-07-04 14:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'03" / 06'02" / 07'06" / 06'12" / 05'25" / 10'17" / 08'08" / 09'05" / 08'35" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 271 / 5271 |
7 | | 11'11" (+05'47") | 1000 / 6271 |
8 | | 08'16" (+02'52") | 1000 / 7271 |
9 | | 09'24" (+04'00") | 1000 / 8271 |
10 | | 07'49" (+02'25") | 1000 / 9271 |
11 | | 08'29" (+03'05") | 390 / 9662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 07'06" | 00:19'11" |
4 | 06'12" | 00:25'23" |
5 | 05'25" | 00:30'48" |
6 | 10'17" | 00:41'05" |
7 | 08'08" | 00:49'13" |
8 | 09'05" | 00:58'18" |
9 | 08'35" | 01:06'53" |
9.7 | 08'10" | 01:12'18" |