10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2019-07-05 19:43 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 156 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10162 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'09" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'22" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'57") | 1002 / 1002 | 170 / 93 |
2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2002 | 171 / 95 |
3 | | 06'09" (+00'49") | 1007 / 3010 | 170 / 95 |
4 | | 06'02" (+00'42") | 1005 / 4016 | 170 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'34") | 1002 / 5019 | 171 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'33") | 1003 / 6023 | 172 / 98 |
7 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 7024 | 173 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'18") | 1004 / 8029 | 174 / 101 |
9 | | 05'36" (+00'16") | 1003 / 9033 | 173 / 102 |
10 | | 05'20" | 1003 / 10036 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.74 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 06'09" | 00:18'35" |
4 | 06'08" | 00:24'43" |
5 | 05'56" | 00:30'39" |
6 | 05'52" | 00:36'31" |
7 | 05'33" | 00:42'04" |
8 | 05'37" | 00:47'41" |
9 | 05'38" | 00:53'19" |
10 | 05'22" | 00:58'41" |
10.0 | 08'50" | 00:58'53" |