10.2 km | 01:05:03 | 06:21/km日期: 2019-07-05 06:26 - 天氣: 🌤🌧️☁️ - 平均心率: 145 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10692 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'16" / 06'18" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'18" / 06'31" / 06'25" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'15") | 1006 / 1006 | 162 / 94 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2006 | 165 / 96 |
3 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 3007 | 164 / 96 |
4 | | 06'17" (+00'03") | 1001 / 4009 | 165 / 96 |
5 | | 06'14" | 1003 / 5012 | 165 / 96 |
6 | | 06'19" (+00'05") | 1006 / 6019 | 163 / 96 |
7 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 7020 | 164 / 96 |
8 | | 06'16" (+00'02") | 1006 / 8026 | 164 / 96 |
9 | | 06'28" (+00'14") | 1007 / 9034 | 163 / 94 |
10 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 10035 | 164 / 95 |
11 | | 06'24" (+00'10") | 236 / 10271 | 164 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'15" | 00:12'46" |
3 | 06'16" | 00:19'02" |
4 | 06'18" | 00:25'20" |
5 | 06'16" | 00:31'36" |
6 | 06'19" | 00:37'55" |
7 | 06'19" | 00:44'14" |
8 | 06'18" | 00:50'32" |
9 | 06'31" | 00:57'03" |
10 | 06'25" | 01:03'28" |
10.2 | 06'41" | 01:05'03" |