林智暉 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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7.4 km | 00:45:07 | 06:05/km

日期: 2014-06-20 05:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'06" / 06'01" / 05'57" / 05'58" / 06'05" / 06'14" / 06'15" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'18"

(30'18")

06'01"

5029 / 5029

2

14'49"

(45'07")

06'14" (+00'13")

2372 / 7401

熱~

6月累積里程 : 85.41 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, Nelly Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'01"	00:12'07"
3	05'57"	00:18'04"
4	05'58"	00:24'02"
5	06'05"	00:30'07"
6	06'14"	00:36'21"
7	06'15"	00:42'36"
7.4	06'15"	00:45'07"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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