8.5 km | 01:00:04 | 07:02/km日期: 2019-07-02 06:30 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 138 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 9792 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'34" / 07'45" / 07'40" / 07'09" / 06'46" / 06'33" / 06'30" / 06'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'05") | 1006 / 1006 | 162 / 81 |
2 | | 07'42" (+01'15") | 1005 / 2011 | 162 / 79 |
3 | | 07'37" (+01'10") | 1005 / 3016 | 163 / 80 |
4 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 4017 | 163 / 85 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1004 / 5021 | 163 / 90 |
6 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 6021 | 162 / 93 |
7 | | 06'31" (+00'04") | 1007 / 7029 | 162 / 94 |
8 | | 06'27" | 1007 / 8036 | 163 / 94 |
9 | | 06'33" (+00'06") | 539 / 8575 | 163 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.09 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'45" | 00:15'19" |
3 | 07'40" | 00:22'59" |
4 | 07'09" | 00:30'08" |
5 | 06'46" | 00:36'54" |
6 | 06'33" | 00:43'27" |
7 | 06'30" | 00:49'57" |
8 | 06'30" | 00:56'27" |
8.5 | 06'42" | 01:00'04" |