6.3 km | 01:10:57 | 11:20/km日期: 2019-05-07 15:42 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 12'43" / 09'54" / 08'58" / 09'13" / 12'02" / 14'40" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+03'45") | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 09'54" | 00:22'37" |
3 | 08'58" | 00:31'35" |
4 | 09'13" | 00:40'48" |
5 | 12'02" | 00:52'50" |
6 | 14'40" | 01:07'30" |
6.3 | 12'44" | 01:10'43" |