6.0 km | 00:30:44 | 05:09/km日期: 2019-07-02 19:17 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 100%
Pace: 05'15" / 05'01" / 05'11" / 04'59" / 05'28" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'05") | 401 / 401 |
| 2 | | 13'55" (+10'44") | 96 / 497 |
| 3 | | 03'11" | 405 / 903 |
| 4 | | 13'17" (+10'06") | 101 / 1004 |
| 5 | | 03'21" (+00'10") | 396 / 1401 |
| 6 | | 11'43" (+08'32") | 114 / 1515 |
| 7 | | 03'13" (+00'02") | 408 / 1924 |
| 8 | | 13'58" (+10'47") | 97 / 2021 |
| 9 | | 03'15" (+00'04") | 399 / 2420 |
| 10 | | 12'14" (+09'03") | 110 / 2530 |
| 11 | | 03'21" (+00'10") | 399 / 2930 |
| 12 | | 11'30" (+08'19") | 116 / 3047 |
| 13 | | 03'17" (+00'06") | 399 / 3446 |
| 14 | | 12'06" (+08'55") | 111 / 3558 |
| 15 | | 03'18" (+00'07") | 400 / 3958 |
| 16 | | 12'21" (+09'10") | 111 / 4070 |
| 17 | | 03'20" (+00'09") | 399 / 4470 |
| 18 | | 14'41" (+11'30") | 91 / 4561 |
| 19 | | 03'16" (+00'05") | 404 / 4965 |
| 20 | | 16'03" (+12'52") | 82 / 5048 |
| 21 | | 03'18" (+00'07") | 400 / 5449 |
| 22 | | 15'01" (+11'50") | 90 / 5539 |
| 23 | | 03'17" (+00'06") | 401 / 5941 |
| 24 | | 03'05" | 13 / 5954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
305.96 km 
美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 :
1085.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'01" | 00:10'16" |
| 3 | 05'11" | 00:15'27" |
| 4 | 04'59" | 00:20'26" |
| 5 | 05'28" | 00:25'54" |
| 6.0 | 05'04" | 00:30'45" |
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