郭誠德 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.1 km | 00:35:09 | 06:50/km

日期: 2019-06-25 20:09 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'40" / 06'25" / 06'37" / 07'01" / 07'39" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'04")

06'24" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'37"

(18'42")

06'37" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'00"

(25'42")

07'00" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'38"

(33'21")

07'38" (+01'58")

1000 / 5000

6

01'48"

(35'09")

12'57" (+07'17")

139 / 5139

6月累積里程 : 99.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁金代, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'25"	00:12'05"
3	06'37"	00:18'42"
4	07'01"	00:25'43"
5	07'39"	00:33'22"
5.1	12'56"	00:35'10"

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