8.1 km | 01:00:24 | 07:25/km日期: 2019-06-27 05:50 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 11194 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'17" / 06'41" / 07'14" / 07'17" / 07'13" / 06'56" / 06'58" / 07'22" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+01'41") | 1001 / 1001 | 178 / 65 |
2 | | 06'52" | 1001 / 2003 | 191 / 75 |
3 | | 07'22" (+00'30") | 1001 / 3004 | 186 / 72 |
4 | | 07'30" (+00'38") | 1001 / 4006 | 185 / 71 |
5 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 5007 | 187 / 75 |
6 | | 07'17" (+00'25") | 1001 / 6008 | 186 / 73 |
7 | | 07'10" (+00'18") | 1001 / 7010 | 185 / 75 |
8 | | 07'37" (+00'45") | 1001 / 8011 | 183 / 71 |
9 | | 06'38" | 120 / 8132 | 185 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 138.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'41" | 00:14'58" |
3 | 07'14" | 00:22'12" |
4 | 07'17" | 00:29'29" |
5 | 07'13" | 00:36'42" |
6 | 06'56" | 00:43'38" |
7 | 06'58" | 00:50'36" |
8 | 07'22" | 00:57'58" |
8.1 | 18'20" | 01:00'24" |