5.0 km | 00:42:33 | 08:29/km日期: 2019-06-25 06:39 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 115 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7540 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'33" / 08'01" / 08'07" / 08'26" / 08'19" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+01'32") | 1008 / 1008 | 231 / 45 |
2 | | 07'57" | 1006 / 2015 | 161 / 77 |
3 | | 08'06" (+00'09") | 1000 / 3015 | 161 / 76 |
4 | | 08'23" (+00'26") | 1004 / 4020 | 161 / 73 |
5 | | 08'17" (+00'20") | 1003 / 5024 | 161 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
19.28 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'01" | 00:17'34" |
3 | 08'07" | 00:25'41" |
4 | 08'26" | 00:34'07" |
5 | 08'19" | 00:42'26" |
5.0 | 09'11" | 00:42'33" |