10.0 km | 00:50:51 | 05:05/km日期: 2019-06-18 19:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'50" / 05'12" / 05'05" / 05'08" / 05'10" / 05'02" / 04'50" / 04'55" / 05'11" / 05'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 | 184 / 111 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2000 | 187 / 102 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 3003 | 186 / 104 |
4 | | 05'10" (+00'19") | 1002 / 4005 | 187 / 103 |
5 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 5005 | 188 / 101 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6005 | 190 / 103 |
7 | | 04'51" | 1001 / 7007 | 191 / 107 |
8 | | 04'59" (+00'08") | 1002 / 8009 | 191 / 104 |
9 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 9009 | 188 / 101 |
10 | | 05'04" (+00'13") | 989 / 9998 | 194 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.67 km Brooks Launch-5 累積 :
1089.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'12" | 00:10'02" |
3 | 05'05" | 00:15'07" |
4 | 05'08" | 00:20'15" |
5 | 05'10" | 00:25'25" |
6 | 05'02" | 00:30'27" |
7 | 04'50" | 00:35'17" |
8 | 04'55" | 00:40'12" |
9 | 05'11" | 00:45'23" |
10 | 05'03" | 00:50'26" |
10.0 | -520'-50" | 00:50'51" |