泳鴿 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

泳鴿高雄
ID 69193

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2.0 km | 00:19:45 | 09:53/km

日期: 2019-06-16 11:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'53" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

11'51"

(19'45")

11'54" (+04'01")

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 167.53 km

美津濃皇速3 累積 : 5544.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳正坤和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2.0	11'54"	00:19'45"

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