3.6 km | 00:18:03 | 05:04/km日期: 2019-06-18 20:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'57" / 05'57" / 06'03" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'15") | 403 / 403 |
2 | | 03'53" (+00'04") | 410 / 814 |
3 | | 03'49" | 204 / 1018 |
4 | | 12'07" (+08'18") | 247 / 1266 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 406 / 1673 |
6 | | 03'55" (+00'06") | 412 / 2085 |
7 | | 03'57" (+00'08") | 207 / 2292 |
8 | | 12'08" (+08'19") | 247 / 2540 |
9 | | 03'59" (+00'10") | 403 / 2944 |
10 | | 03'49" | 410 / 3354 |
11 | | 03'48" | 208 / 3562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 274.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'57" | 00:09'54" |
3 | 06'03" | 00:15'57" |
3.6 | 03'45" | 00:18'04" |