6.5 km | 00:40:12 | 06:13/km日期: 2019-06-18 19:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'17" / 06'22" / 06'19" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'02") | 432 / 432 |
2 | | 06'02" | 432 / 864 |
3 | | 06'13" (+00'11") | 470 / 1335 |
4 | | 06'14" (+00'12") | 399 / 1734 |
5 | | 06'14" (+00'12") | 432 / 2167 |
6 | | 06'09" (+00'07") | 435 / 2602 |
7 | | 06'09" (+00'07") | 429 / 3031 |
8 | | 06'03" (+00'01") | 427 / 3459 |
9 | | 06'15" (+00'13") | 435 / 3894 |
10 | | 06'25" (+00'23") | 430 / 4325 |
11 | | 06'30" (+00'28") | 421 / 4746 |
12 | | 06'19" (+00'17") | 422 / 5168 |
13 | | 06'15" (+00'13") | 429 / 5598 |
14 | | 06'15" (+00'13") | 428 / 6027 |
15 | | 06'12" (+00'10") | 429 / 6456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 274.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'10" | 00:12'20" |
3 | 06'10" | 00:18'30" |
4 | 06'17" | 00:24'47" |
5 | 06'22" | 00:31'09" |
6 | 06'19" | 00:37'28" |
6.5 | 06'03" | 00:40'14" |