3.6 km | 00:22:41 | 06:22/km日期: 2019-06-12 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 06'40" / 06'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'03") | 406 / 406 |
2 | | 25'02" (+21'03") | 39 / 445 |
3 | | 04'07" (+00'08") | 408 / 853 |
4 | | 24'40" (+20'41") | 40 / 894 |
5 | | 04'00" (+00'01") | 412 / 1306 |
6 | | 37'18" (+33'19") | 40 / 1346 |
7 | | 03'59" | 410 / 1757 |
8 | | 35'26" (+31'27") | 42 / 1799 |
9 | | 04'03" (+00'04") | 406 / 2206 |
10 | | 43'00" (+39'01") | 34 / 2241 |
11 | | 04'03" (+00'04") | 404 / 2646 |
12 | | 37'08" (+33'09") | 40 / 2686 |
13 | | 04'00" (+00'01") | 410 / 3097 |
14 | | 34'15" (+30'16") | 43 / 3141 |
15 | | 03'57" | 416 / 3557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 188.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'40" | 00:12'22" |
3 | 06'45" | 00:19'07" |
3.6 | 06'23" | 00:22'41" |