7.5 km | 01:36:11 | 12:44/km日期: 2019-06-16 18:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'18" / 11'59" / 11'43" / 12'19" / 12'24" / 12'33" / 13'10" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'10" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'49" (+06'06") | 547 / 7547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'59" | 00:24'17" |
3 | 11'43" | 00:36'00" |
4 | 12'19" | 00:48'19" |
5 | 12'24" | 01:00'43" |
6 | 12'33" | 01:13'16" |
7 | 13'10" | 01:26'26" |
7.5 | 17'50" | 01:36'12" |