Alex Chen 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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2.0 km | 00:06:47 | 03:26/km

日期: 2019-06-17 19:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'23" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

03'25"

1012 / 1012

2

03'19"

(06'47")

03'27" (+00'02")

960 / 1972

1KX5@4:00

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 366.97 km

母子鱷魚三代藍41-3 累積 : 1320.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Sean Su, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2.0	07'36"	00:14'47"

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