4.5 km | 00:34:54 | 07:48/km日期: 2019-06-15 17:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'17" / 08'07" / 08'23" / 06'56" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'52") | 502 / 502 | 145 / 81 |
2 | | 08'07" (+02'36") | 500 / 1002 | 148 / 82 |
3 | | 08'18" (+02'47") | 503 / 1505 | 146 / 82 |
4 | | 08'06" (+02'35") | 500 / 2005 | 148 / 83 |
5 | | 08'24" (+02'53") | 501 / 2506 | 148 / 80 |
6 | | 08'28" (+02'57") | 501 / 3008 | 148 / 79 |
7 | | 08'05" (+02'34") | 500 / 3508 | 152 / 81 |
8 | | 05'31" | 500 / 4009 | 158 / 114 |
9 | | 06'47" (+01'16") | 456 / 4466 | 154 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'07" | 00:16'24" |
3 | 08'23" | 00:24'47" |
4 | 06'56" | 00:31'43" |
4.5 | 06'48" | 00:34'54" |