4.0 km | 00:29:35 | 07:22/km日期: 2019-06-08 19:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4568 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'06" / 07'08" / 07'08" / 08'00" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" | 501 / 501 | 152 / 94 |
2 | | 07'17" (+00'19") | 501 / 1002 | 153 / 89 |
3 | | 07'12" (+00'14") | 501 / 1504 | 157 / 87 |
4 | | 06'58" | 501 / 2005 | 155 / 92 |
5 | | 07'07" (+00'09") | 501 / 2506 | 155 / 90 |
6 | | 07'17" (+00'19") | 500 / 3006 | 155 / 88 |
7 | | 07'46" (+00'48") | 501 / 3508 | 153 / 83 |
8 | | 08'19" (+01'21") | 500 / 4009 | 152 / 78 |
9 | | 07'56" (+00'58") | 4 / 4013 | 120 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'08" | 00:14'14" |
3 | 07'08" | 00:21'22" |
4 | 08'00" | 00:29'22" |
4.0 | 15'55" | 00:29'35" |