MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
方大帥
台中
ID 205803
83 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
方大帥
40.0 km
|
02:43:11
|
14.7 km/h
日期:
2019-06-16 09:01
-
總爬升:
458 m
-
天氣:
☀️
-
平均心率:
74
-
卡路里:
1080 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.31 (-5.77)
1009 / 1009
2
03'26"
(06'57")
17.56 (-5.52)
1002 / 2012
3
03'58"
(10'55")
15.25 (-7.82)
1007 / 3019
4
08'05"
(19'00")
7.44 (-15.64)
1000 / 4019
5
03'51"
(22'51")
15.79 (-7.29)
1009 / 5029
展開計圈分析
6
03'41"
(26'32")
16.44 (-6.64)
1004 / 6034
7
03'38"
(30'10")
16.67 (-6.41)
1006 / 7041
8
05'34"
(35'44")
10.88 (-12.20)
1006 / 8047
9
05'25"
(41'09")
11.15 (-11.93)
1004 / 9052
10
03'43"
(44'52")
16.29 (-6.79)
1008 / 10060
11
06'32"
(51'24")
9.23 (-13.85)
1004 / 11064
12
04'33"
(55'57")
13.33 (-9.74)
1009 / 12073
13
03'11"
(59'08")
18.95 (-4.13)
1003 / 13077
14
04'34"
(01:03'42")
13.19 (-9.89)
1000 / 14077
15
03'34"
(01:07'16")
16.90 (-6.18)
1002 / 15080
16
04'02"
(01:11'18")
14.94 (-8.14)
1000 / 16080
17
04'50"
(01:16'08")
12.59 (-10.49)
1011 / 17092
18
04'28"
(01:20'36")
13.64 (-9.44)
1011 / 18103
19
03'35"
(01:24'11")
16.90 (-6.18)
1006 / 19110
20
04'09"
(01:28'20")
14.63 (-8.44)
1008 / 20118
21
02'53"
(01:31'13")
21.05 (-2.02)
1009 / 21128
22
03'04"
(01:34'17")
19.78 (-3.30)
1006 / 22134
23
03'39"
(01:37'56")
16.59 (-6.49)
1005 / 23140
24
03'01"
(01:40'57")
20.11 (-2.97)
1006 / 24146
25
02'44"
(01:43'41")
22.22 (-0.85)
1006 / 25152
26
02'51"
(01:46'32")
21.30 (-1.78)
1010 / 26162
27
04'02"
(01:50'34")
15.06 (-8.01)
1010 / 27173
28
02'38"
(01:53'12")
23.08
1008 / 28181
29
02'58"
(01:56'10")
20.45 (-2.62)
1005 / 29187
30
03'49"
(01:59'59")
15.79 (-7.29)
1001 / 30188
31
03'55"
(02:03'54")
15.45 (-7.63)
1007 / 31196
32
02'47"
(02:06'41")
21.82 (-1.26)
1007 / 32203
33
04'01"
(02:10'42")
15.00 (-8.08)
1001 / 33205
34
02'52"
(02:13'34")
21.18 (-1.90)
1010 / 34216
35
04'03"
(02:17'37")
14.94 (-8.14)
1008 / 35224
36
03'48"
(02:21'25")
16.00 (-7.08)
1009 / 36234
37
05'28"
(02:26'53")
11.01 (-12.07)
1001 / 37235
38
06'53"
(02:33'46")
8.80 (-14.27)
1008 / 38243
39
06'20"
(02:40'06")
9.50 (-13.58)
1001 / 39245
40
02'50"
(02:42'56")
21.56 (-1.52)
1012 / 40258
41
00'15"
(02:43'11")
3.07 (-20.00)
12 / 40270
台中
方
大帥
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
88~107
65~79%
2:M馬拉松配速區
107~121
79~89%
3:T乳酸耐力區
121~125
89~92%
4:A無氧耐力區
125~132
92~97.5%
5:I最大耗氧區
132~136
97.5~100%
最大心率為136
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
319.27 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
詹德萬
,
Davis Lai(賴仁傑)
和其他
24
人說推
·
留言
黃文穎
哇…剛剛才發現方大帥哥,我們同一天拍同尊媽祖石像說,哈哈哈…不過時間點你比我還早一點就是了~👍👍👍
2019-06-20 22:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
4.2 %
2
17.5
-1.8 %
3
15.1
-2.2 %
4
7.4
1.8 %
5
15.7
2.2 %
6
16.3
2.3 %
7
16.6
1.5 %
8
10.8
2.2 %
9
11.0
1.8 %
10
16.2
1.2 %
11
9.2
1.9 %
12
13.1
-3.0 %
13
18.8
1.3 %
14
13.0
2.1 %
15
17.1
1.3 %
16
14.9
1.8 %
17
12.5
2.0 %
18
13.7
3.6 %
19
16.4
1.4 %
20
14.3
2.2 %
21
21.6
-1.4 %
22
18.9
-1.3 %
23
16.4
-1.0 %
24
20.1
-0.8 %
25
22.0
-1.1 %
26
21.1
-1.0 %
27
15.0
-0.8 %
28
22.2
-1.5 %
29
20.5
-1.2 %
30
15.7
-1.0 %
31
15.5
-1.3 %
32
21.2
-1.3 %
33
14.9
-1.4 %
34
21.2
-1.4 %
35
14.7
-1.4 %
36
16.0
-1.4 %
37
10.9
4.2 %
38
9.1
-7.3 %
39
9.4
20.3 %
40
21.6
-3.7 %
40.0
1.2
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:01
|
05:34/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :