9.4 km | 01:14:15 | 07:56/km日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'40" / 08'13" / 08'56" / 08'29" / 07'59" / 08'48" / 07'28" / 07'02" / 07'15" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'07") | 352 / 9352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.41 km Mizuno Wave Rider 22 wide 累積 :
783.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'13" | 00:16'53" |
3 | 08'56" | 00:25'49" |
4 | 08'29" | 00:34'18" |
5 | 07'59" | 00:42'17" |
6 | 08'48" | 00:51'05" |
7 | 07'28" | 00:58'33" |
8 | 07'02" | 01:05'35" |
9 | 07'15" | 01:12'50" |
9.4 | 07'08" | 01:15'21" |