6.8 km | 00:46:00 | 06:45/km日期: 2014-06-12 16:28 - 地點: 景美溪河濱公園 - 天氣: 太陽涼風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'23" / 08'19" / 05'26" / 09'55" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'44") | 990 / 990 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 1990 |
3 | | 05'27" | 982 / 2973 |
4 | | 08'08" (+02'41") | 992 / 3966 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 988 / 4954 |
6 | | 08'25" (+02'58") | 1001 / 5956 |
7 | | 08'10" (+02'43") | 845 / 6802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
91.15 km ASICS GT-2000 2 累積 :
780.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'36" | 00:11'36" |
3 | 05'23" | 00:16'59" |
4 | 08'19" | 00:25'18" |
5 | 05'26" | 00:30'44" |
6 | 09'55" | 00:40'39" |
6.8 | 08'37" | 00:47'34" |