王文男 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
ID 111677

1114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 01:40:46 | 06:05/km

日期: 2014-06-14 05:17 - 總爬升: 223 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'16" / 07'16" / 11'56" / 05'24" / 05'40" / 05'20" / 04'52" / 04'52" / 11'17" / 06'20" / 09'28" / 05'56" / 05'48" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+01'57")

1004 / 1004

2

06'27"

(13'18")

06'26" (+01'34")

1002 / 2006

3

06'49"

(20'07")

06'48" (+01'56")

1000 / 3007

4

05'20"

(25'27")

05'22" (+00'30")

991 / 3998

5

05'45"

(31'12")

05'41" (+00'49")

1010 / 5009

展開計圈分析

桃園

王文男

Andy Tsang 說推

·

楓樹坑之坑坑旅
本次團練大約有50人參加，
感謝大家參與

6月累積里程 : 229.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Shihya.Hung 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'16"	00:14'32"
3	11'56"	00:26'28"
4	05'24"	00:31'52"
5	05'40"	00:37'32"
6	05'20"	00:42'52"
7	04'52"	00:47'44"
8	04'52"	00:52'36"
9	11'17"	01:03'53"
10	06'20"	01:10'13"
11	09'28"	01:19'41"
12	05'56"	01:25'37"
13	05'48"	01:31'25"
14	06'28"	01:37'53"
15	06'20"	01:44'13"
16	06'08"	01:50'21"
16.5	21'48"	02:01'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km