9.6 km | 01:01:16 | 06:21/km日期: 2019-06-12 05:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'00" / 05'56" / 06'11" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 06'15" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'21") | 727 / 727 |
2 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 1727 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 2727 |
4 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 3727 |
5 | | 06'00" (+00'29") | 272 / 4000 |
6 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 5000 |
7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 6000 |
8 | | 05'58" (+00'27") | 488 / 6489 |
9 | | 05'31" | 905 / 7394 |
10 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 8394 |
11 | | 07'42" (+02'11") | 1000 / 9394 |
12 | | 10'33" (+05'02") | 240 / 9634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'00" | 00:19'04" |
4 | 05'56" | 00:25'00" |
5 | 06'11" | 00:31'11" |
6 | 05'54" | 00:37'05" |
7 | 05'46" | 00:42'51" |
8 | 05'48" | 00:48'39" |
9 | 06'15" | 00:54'54" |
9.6 | 10'31" | 01:01'35" |