7.4 km | 00:40:23 | 05:28/km日期: 2019-06-12 18:43 - 地點: 高應大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'44" / 04'39" / 05'13" / 05'59" / 06'34" / 06'04" / 04'49" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'07") | 800 / 800 |
2 | | 05'59" (+01'43") | 400 / 1200 |
3 | | 04'20" (+00'04") | 800 / 2000 |
4 | | 06'29" (+02'13") | 400 / 2400 |
5 | | 04'22" (+00'06") | 800 / 3200 |
6 | | 08'22" (+04'06") | 400 / 3600 |
7 | | 04'24" (+00'08") | 800 / 4400 |
8 | | 09'47" (+05'31") | 400 / 4800 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 5600 |
10 | | 08'44" (+04'28") | 400 / 6000 |
11 | | 04'16" | 800 / 6800 |
12 | | 06'40" (+02'24") | 400 / 7200 |
13 | | 06'06" (+01'50") | 176 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 231.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'39" | 00:09'23" |
3 | 05'13" | 00:14'36" |
4 | 05'59" | 00:20'35" |
5 | 06'34" | 00:27'09" |
6 | 06'04" | 00:33'13" |
7 | 04'49" | 00:38'02" |
7.4 | 06'16" | 00:40'24" |