8.0 km | 01:00:45 | 07:36/km日期: 2019-06-12 17:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'57" / 12'00" / 07'13" / 05'26" / 07'25" / 05'13" / 07'35" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'31") | 844 / 844 |
2 | | 01:20'42" (+15'35") | 55 / 900 |
3 | | 24'00" (+18'53") | 361 / 1261 |
4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2261 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 555 / 2817 |
6 | | 16'08" (+11'01") | 195 / 3012 |
7 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4012 |
8 | | 05'13" (+00'06") | 552 / 4565 |
9 | | 18'58" (+13'51") | 160 / 4725 |
10 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5725 |
11 | | 05'16" (+00'09") | 564 / 6289 |
12 | | 22'54" (+17'47") | 135 / 6425 |
13 | | 05'07" | 1000 / 7425 |
14 | | 04'56" | 566 / 7992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.98 km ASICS gel-kayano 25 累積 :
1008.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 12'00" | 00:22'57" |
3 | 07'13" | 00:30'10" |
4 | 05'26" | 00:35'36" |
5 | 07'25" | 00:43'01" |
6 | 05'13" | 00:48'14" |
7 | 07'35" | 00:55'49" |
8.0 | 04'59" | 01:00'46" |