13.2 km | 01:25:51 | 06:30/km日期: 2019-06-07 16:16 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 15744 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 06'30" / 06'11" / 06'26" / 07'33" / 05'56" / 05'50" / 06'13" / 06'05" / 06'00" / 06'22" / 06'38" / 07'04" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'09") | 1006 / 1006 | 180 / 80 |
2 | | 06'19" (+00'36") | 1006 / 2012 | 184 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'27") | 1003 / 3015 | 185 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'54") | 1002 / 4018 | 180 / 83 |
5 | | 07'27" (+01'44") | 1007 / 5026 | 194 / 69 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 1006 / 6033 | 184 / 90 |
7 | | 05'43" | 1002 / 7036 | 183 / 95 |
8 | | 06'07" (+00'24") | 1006 / 8042 | 183 / 89 |
9 | | 06'06" (+00'23") | 1009 / 9052 | 184 / 88 |
10 | | 06'01" (+00'18") | 1010 / 10062 | 183 / 90 |
11 | | 06'19" (+00'36") | 1007 / 11070 | 181 / 86 |
12 | | 06'35" (+00'52") | 1003 / 12073 | 180 / 84 |
13 | | 07'34" (+01'51") | 1006 / 13080 | 178 / 73 |
14 | | 07'24" (+01'41") | 189 / 13269 | 177 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'30" | 00:12'28" |
3 | 06'11" | 00:18'39" |
4 | 06'26" | 00:25'05" |
5 | 07'33" | 00:32'38" |
6 | 05'56" | 00:38'34" |
7 | 05'50" | 00:44'24" |
8 | 06'13" | 00:50'37" |
9 | 06'05" | 00:56'42" |
10 | 06'00" | 01:02'42" |
11 | 06'22" | 01:09'04" |
12 | 06'38" | 01:15'42" |
13 | 07'04" | 01:22'46" |
13.2 | 16'18" | 01:25'51" |