5.0 km | 00:32:11 | 06:24/km日期: 2019-03-12 17:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'26" / 06'21" / 06'40" / 06'29" / 06'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'47") | 435 / 435 | 178 / 81 |
2 | | 06'03" | 448 / 884 | 180 / 91 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 433 / 1317 | 182 / 85 |
4 | | 06'20" (+00'17") | 446 / 1764 | 180 / 87 |
5 | | 06'26" (+00'23") | 440 / 2204 | 181 / 85 |
6 | | 06'40" (+00'37") | 442 / 2646 | 181 / 82 |
7 | | 06'38" (+00'35") | 439 / 3085 | 181 / 82 |
8 | | 06'43" (+00'40") | 436 / 3521 | 182 / 81 |
9 | | 06'16" (+00'13") | 443 / 3965 | 183 / 86 |
10 | | 06'10" (+00'07") | 443 / 4408 | 182 / 88 |
11 | | 06'03" | 440 / 4849 | 183 / 90 |
12 | | 06'06" (+00'03") | 174 / 5023 | 183 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'21" | 00:12'47" |
3 | 06'40" | 00:19'27" |
4 | 06'29" | 00:25'56" |
5 | 06'03" | 00:31'59" |
5.0 | 08'15" | 00:32'11" |