7.5 km | 00:59:51 | 07:58/km日期: 2019-06-07 17:33 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 06'13" / 06'46" / 07'30" / 07'19" / 06'59" / 11'02" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+04'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+07'37") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.41 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 22 wide 累積 :
783.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'13" | 00:13'48" |
3 | 06'46" | 00:20'34" |
4 | 07'30" | 00:28'04" |
5 | 07'19" | 00:35'23" |
6 | 06'59" | 00:42'22" |
7 | 11'02" | 00:53'24" |
7.5 | 13'50" | 01:00'23" |