7.5 km | 00:40:53 | 05:27/km日期: 2019-05-13 19:36 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'24" / 05'26" / 09'54" / 05'25" / 05'25" / 05'37" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'09") | 489 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'26" | 00:10'50" |
3 | 09'54" | 00:20'44" |
4 | 05'25" | 00:26'09" |
5 | 05'25" | 00:31'34" |
6 | 05'37" | 00:37'11" |
7 | 05'25" | 00:42'36" |
7.5 | 05'32" | 00:45'19" |