5.4 km | 00:39:10 | 07:15/km日期: 2019-06-06 05:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'31" / 07'41" / 07'19" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'08") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 196.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'49" | 00:14'12" |
3 | 06'31" | 00:20'43" |
4 | 07'41" | 00:28'24" |
5 | 07'19" | 00:35'43" |
5.4 | 08'36" | 00:39'10" |