9.0 km | 01:19:52 | 08:50/km日期: 2019-06-05 05:45 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'28" / 08'31" / 08'08" / 08'01" / 08'32" / 09'23" / 09'42" / 09'25" / 09'23" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'00" (+02'00") | 31 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 313.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'31" | 00:16'59" |
3 | 08'08" | 00:25'07" |
4 | 08'01" | 00:33'08" |
5 | 08'32" | 00:41'40" |
6 | 09'23" | 00:51'03" |
7 | 09'42" | 01:00'45" |
8 | 09'25" | 01:10'10" |
9 | 09'23" | 01:19'33" |
9.0 | 10'29" | 01:19'53" |