5.3 km | 00:48:05 | 09:04/km日期: 2019-06-04 19:53 - 平均心率: 107 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'49" / 10'12" / 09'09" / 07'24" / 07'23" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'04") | 300 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 10'12" | 00:21'01" |
3 | 09'09" | 00:30'10" |
4 | 07'24" | 00:37'34" |
5 | 07'23" | 00:44'57" |
5.3 | 10'28" | 00:48'06" |