10.0 km | 01:03:20 | 06:20/km日期: 2014-06-11 20:44 - 地點: 樓下河堤 - 天氣: 涼爽 不跑對不起自己 - 平均心率: 159 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'14" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 06'06" / 06'15" / 06'24" / 06'39" / 06'38" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'34" (+00'28") | 4998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.22 km ![](images/shoe.png)
Under Armour Charge RC 2 累積 :
122.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'02" | 00:12'16" |
3 | 06'04" | 00:18'20" |
4 | 06'04" | 00:24'24" |
5 | 06'06" | 00:30'30" |
6 | 06'15" | 00:36'45" |
7 | 06'24" | 00:43'09" |
8 | 06'39" | 00:49'48" |
9 | 06'38" | 00:56'26" |
10.0 | 06'54" | 01:03'20" |